Voor wie veel ruimte geeft aan een ander en zichzelf daarin niet wil vergeten. 

Drie momenten om weer even bij jezelf te landen

Eigen Ruimte bestaat uit drie persoonlijke sessies.

We beginnen niet met een vast programma dat je moet volgen, maar bij wat er op dat moment bij jou speelt.

Misschien verlang je vooral naar rust.

Misschien merk je dat je hoofd voortdurend bezig is.

Misschien wil je beter voelen waar jouw grenzen liggen, waar je energie van krijgt of wat je zelf eigenlijk nodig hebt.

Of misschien weet je dat allemaal nog helemaal niet.

Ook dat is welkom.

Tijdens de drie momenten onderzoeken we stap voor stap wat jou kan helpen om weer wat meer ruimte voor jezelf te ervaren.

Er kan ruimte zijn voor gesprek, stilte, ontspanning, lichaamsbewustzijn, ademhaling, meditatie of andere vormen die op dat moment bij jou passen.

Niet de methode staat centraal, maar jij.

Voor mantelzorgers én andere mensen die veel zorgen

Je hoeft jezelf niet per se mantelzorger te noemen om bij Eigen Ruimte welkom te zijn.

Misschien zorg je intensief voor iemand in je gezin of familie.

Misschien ben jij degene die altijd klaarstaat.

Misschien draag je veel verantwoordelijkheid voor anderen en merk je dat je jezelf daarbij regelmatig achteraan zet.

Eigen Ruimte is bedoeld voor mensen die daarin iets herkennen en voelen dat het tijd is om zichzelf weer wat bewuster mee te nemen.

Waarom drie momenten?

Eén moment van rust kan fijn zijn.

Maar soms merk je pas daarna wat die vertraging bij je in beweging brengt.

Daarom bestaat Eigen Ruimte uit drie afzonderlijke momenten.

Er ontstaat tijd om eerst te landen, vervolgens te ervaren wat aandacht vraagt en daarna samen te kijken wat jij uit die inzichten wilt meenemen in je dagelijkse leven.

Geen standaard stappenplan en geen einddoel dat je moet behalen.

Wel drie momenten waarin jij niet degene hoeft te zijn die alles draagt.

Praktische informatie

Duur

Ongeveer 1uur

Investering

€85 voor 3 momenten

Locatie

Praktijk Eygen Regie in Stein, Limburg

Is Eigen Ruimte iets voor jou?

Misschien hoef je daar nu nog geen volmondig ‘ja’ op te kunnen zeggen.

Nieuwsgierig zijn is genoeg.

Je bent welkom om contact met mij op te nemen en kort te vertellen waar jij op dit moment tegenaan loopt of naar verlangt.

Dan kijken we samen of Eigen Ruimte op dit moment bij jou past.

Gun jezelf niet pas ruimte wanneer het echt niet meer gaat.
Je mag die ruimte ook gewoon innemen omdat jij er óók bent.

Veelgestelde vragen over Eigen Ruimte

Wat is Eigen Ruimte?
Eigen Ruimte is een persoonlijk traject van drie sessies bij Praktijk Eygen Regie in Stein voor mantelzorgers en andere mensen die veel voor anderen zorgen. De momenten zijn gericht op vertragen, aandacht voor jezelf en onderzoeken wat jij nodig hebt om meer rust, ruimte en ritme te ervaren.

Moet ik mantelzorger zijn om Eigen Ruimte te volgen?
Nee. Eigen Ruimte is ook bedoeld voor mensen die zichzelf niet als mantelzorger zien, maar wel langdurig veel aandacht, zorg of verantwoordelijkheid dragen voor anderen.

Wat doen we tijdens een sessie?
Dat verschilt per persoon en per moment. Afhankelijk van jouw behoefte kan er ruimte zijn voor gesprek, stilte, ontspanning, lichaamsbewustzijn, ademhaling of meditatie. Er wordt steeds samen gekeken naar wat op dat moment bij jou past.

Waarom bestaat Eigen Ruimte uit drie momenten?
Drie momenten geven je de gelegenheid om niet alleen even tot rust te komen, maar ook te ervaren wat er daarna bij jou verandert of aandacht vraagt. Zo ontstaat ruimte om inzichten mee te nemen naar je dagelijkse leven.

Waar vindt Eigen Ruimte plaats?
De sessies vinden plaats bij Praktijk Eygen Regie in Stein, Limburg. De praktijk is er voor mensen uit Stein, de Westelijke Mijnstreek en omliggende plaatsen.