Ademruimte bij Praktijk Eygen Regie

Wat is Ademruimte?

Ademruimte is een individuele sessie van ongeveer anderhalf uur waarin vertragen en ontvangen centraal staan.

We beginnen rustig en stemmen af op hoe het met je is en waar je op dat moment behoefte aan hebt. Daarna mag het tempo omlaag.

Een warm voetenbad, infraroodwarmte, geur en momenten van stilte ondersteunen je om even uit de drukte te stappen. Waar passend kan een korte handmassage onderdeel zijn van de sessie.

Je hoeft niets te presteren, op te lossen of te bereiken.

Je mag er gewoon even zijn.

Hoe ziet een Ademruimte-moment eruit?

Aankomen
We beginnen met een rustig moment samen. Er is ruimte om te vertellen hoe het met je gaat en wat je op dat moment nodig hebt.

Vertragen
Met een warm voetenbad en een zachte geur mag het dagelijkse tempo langzaam naar de achtergrond.

Warmte & rust
De infraroodsauna vormt een onderdeel van Ademruimte. Warmte en rust worden afgewisseld in een tempo dat bij jou past.

Afronden
Na afloop nemen we rustig de tijd om weer te landen. Waar passend kan een korte handmassage onderdeel zijn van dit moment.

Voor wie is Ademruimte bedoeld?

Ademruimte kan passend zijn wanneer je merkt dat je veel draagt, vaak ‘aan’ staat of weinig momenten hebt
waarop werkelijk niets van je hoeft.Bijvoorbeeld wanneer je:

veel voor anderen zorgt;

behoefte hebt aan rust en vertraging;

merkt dat je eigen behoeften gemakkelijk naar de achtergrond verdwijnen;

verlangt naar een moment zonder moeten;

opnieuw wat meer contact wilt maken met jezelf.

Je hoeft niet eerst uitgeput of vastgelopen te zijn om jezelf zo'n moment te gunnen.

Praktische informatie

Duur

Ongeveer 1,5 uur

Investering

€65

Locatie

Praktijk Eygen Regie in Stein, Limburg

Wat neem je mee?

Draag comfortabele kleding. Voor het gebruik van de infraroodsauna kun je badkleding of extra ondergoed meenemen. Handdoeken zijn aanwezig.

Je hoeft je verder niet voor te bereiden. Kom zoals je bent.

Rust, Ruimte & Ritme binnen Ademruimte

Rust
Even niets hoeven en het tempo laten zakken.

Ruimte
Aandacht voor wat jij voelt en nodig hebt.

Ritme
Niet sneller dan goed voelt. Warmte, rust en aandacht wisselen elkaar af in jouw tempo.

Gun jezelf een Ademruimte

Voelt dit als een moment waar je behoefte aan hebt? Je bent welkom om een Ademruimte te plannen of eerst even met mij af te stemmen.

Plan jouw Ademruimte

Woorden van mensen die hier even mochten landen

Veelgestelde vragen over Ademruimte

Wat is Ademruimte?
Ademruimte is een individueel rustmoment van ongeveer anderhalf uur bij Praktijk Eygen Regie in Stein. Warmte, stilte, aandacht en vertraging staan centraal.

Moet ik ervaring hebben met een infraroodsauna?
Nee. We bespreken vooraf hoe het moment verloopt en stemmen warmte en rust af op wat voor jou prettig voelt.

Is Ademruimte alleen voor mantelzorgers?
Nee. Ademruimte is er ook voor anderen die veel dragen, vaak ‘aan’ staan of simpelweg behoefte hebben aan een moment van Rust, Ruimte en Ritme.

Wat gebeurt er tijdens een Ademruimte-moment?
Een sessie kan bestaan uit een rustig gesprek, een warm voetenbad, infraroodwarmte, aromatherapie, rustmomenten en waar passend een korte handmassage.

Waar vindt Ademruimte plaats?
Ademruimte vindt plaats bij Praktijk Eygen Regie in Stein, Limburg.